Ring, maila eller smsa ALLA tränarna så fort som möjligt. Helst dagen innan eller på morgonen, detta eftersom tränarna anpassar träningpass efter de åkare som är på isen den dagen.
Vid kortare sjukdom som förkylning eller liknande stanna hemma från träningen (inga sjuka åkare som sitter bredvid på läktaren alltså) men glöm inte meddela tränarna.
Om man är borta från en träning är det ens eget ansvar att ta reda på vad som gicks igenom på träningen, eventuella förändringar i programmet med mera. Laget har en WhatsApp kanal där bilder och filmer läggs upp från en del träningar.
Respektera tiden och kom i tid = 30 minuter före ispasset, i tid till uppvärmningen
Värm upp och stretcha (se nedan) i joggingskor
Under ispasset lyssnar alla noga på tränarna
*) Åkares egna akut-väska bör innehålla: plåster + compeed + gärna tejp (kirurgisk tejp), kanske menskydd och värktablett (dvs om ok att åkare tar har hand om detta själv, annars alt lagledare, meddela oss)
GLÖM INTE ATT: nötter, godis, läsk, kakor eller glass inte är tillåtet i samband med träning eller tävling